COVID 19
Στα πλαίσια της προσπάθειας αναχαίτισης της εξάπλωσης του κορονοϊού και της διαφύλαξης της ασφάλειας όλων μας, ο χώρος του γραφείου παραμένει ανοιχτός – μετά πάντα από ραντεβού – μόνο για όσους δυσκολεύεστε να πραγματοποιούμε
τις συνεδρίες μας διαδικτυακά,
απ’ τον ασφαλή σας χώρο.
Για τα δια ζώσης ραντεβού τηρείται ενδιάμεσος χρόνος αερισμού του γραφείου κι απολύμανση των επιφανειών ανάμεσα στις συνεδρίες.
Παρακαλείσθε να εισέρχεστε ακριβώς στην ώρα έναρξης της συνεδρίας μας, καθώς δεν υπάρχει η δυνατότητα αναμονής εντός του χώρου του γραφείου.
Σε κάθε περίπτωση είμαι διαθέσιμη στο κινητό μου τηλέφωνο (6941667600)
για οποιονδήποτε νιώθει να έχει ανάγκη από υποστήριξη λόγω των συνθηκών.
Περνούμε όλοι μια πρωτόγνωρη κρίση, με καθημερινές ποικίλες προκλήσεις κι είναι περισσότερο από ποτέ
επιτακτική η ανάγκη για κατανόηση χωρίς επίκριση, αποδοχή, συμπόνοια και αυτοφροντίδα.
Κι αυτή η μπόρα θα περάσει!
Συνδεόμαστε και συνεργαζόμαστε,
αλληλοϋποστηριζόμενοι
ώστε να την περάσουμε
αποτελεσματικότερα μαζί!
Με την ευχή αυτό το παγκόσμιο “μαζί”
που τώρα μας ενώνει στην κοινή απειλή
να συνεχιστεί και για όσα δεινά
χρήζουν διευθέτησης κι αδιαφορούμε,
γιατί συμβαίνουν μακριά μας
Εκτυπώσιμα βιβλιαράκια εξοικείωσης
με τον Κορονοϊό
για παιδιά
Τα βρίσκεις πατώντας στις φωτογραφίες τους, εδώ κάτω
ΠΩΣ ΒΟΗΘΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Ενημερώνουμε τα παιδιά & τους εφήβους σχετικά με τον κορονοϊό και τις αναγκαίες αλλαγές στην καθημερινότητα σε γλώσσα σύντονη με το αναπτυξιακό τους στάδιο, ενώ παράλληλα προστατεύουμε τα μικρά παιδιά από άμεση έκθεση στη ροή ειδήσεων κι επιτρέπουμε στους εφήβους ελεγχόμενη έκθεση σε αξιόπιστες πηγές πληροφόρησης.
Τους βοηθούμε να εξωτερικεύσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους (ανησυχία, φόβο, λύπη, θυμό), παρέχοντάς τους ακολούθως ανακούφιση και δίνοντάς τους ελπίδα για το μέλλον, εξηγώντας τους πως και οι επιδημίες έχουν αρχή, μέση και τέλος. Τους εμφυσούμε εμπιστοσύνη για την επιστημονική κοινότητα που μάχεται τον ιό, φροντίζει τους νοσούντες, αναζητά την θεραπεία, δίνοντας έμφαση σε αισιόδοξες εικόνες και θετικά μηνύματα (πχ. ιστορίες ίασης ή παροχή βοήθειας σε έχοντες ανάγκη).
Επιδιώκουμε την διαμόρφωση μιας νέα καθημερινής ρουτίνας, που περιλαμβάνει τόσο τα ωράρια ύπνου και γευμάτων όσο και τις δραστηριότητες της ημέρας, μεριμνώντας παράλληλα για την ισορροπημένη τους διατροφή, την φυσική τους άσκηση κι έκθεση στον ήλιο, όσο οι συνθήκες το επιτρέπουν.
Προνοούμε για την παροχή κατάλληλων κι επαρκών ερεθισμάτων δημιουργικής απασχόλησης, ενεργητικού παιχνιδιού, εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, βοηθώντας τα στην διαχείριση του πλεονάζοντος ελεύθερου χρόνου. Επίσης αξιοποιούμε την τεχνολογία για την διατήρηση της επικοινωνίας με φίλους και συγγενείς, προκειμένου να διατηρηθεί το δίκτυο των κοινωνικών τους επαφών.
Αποφεύγουμε τον αποχωρισμό τους από τους γονείς και τα πρωταρχικά πρόσωπα φροντίδας, ενώ για την περίπτωση που αυτό κρίνεται αναγκαίο για την ασφάλειά τους ή λόγω ιδιαίτερων συνθηκών (πχ. διαζύγιο, γονιός εργαζόμενος στην πρώτη γραμμή μάχης με τον ιό), τους εξασφαλίζουμε την παροχή κατάλληλης φροντίδας, καθώς και τακτική επαφή με τους απόντες γονείς.
Για την περίπτωση που παρατηρούμε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις ή δυσκολίες συμπεριφοράς, που αδυνατούμε να διαχειριστούμε ή μας ανησυχούν, απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας παιδιών κι εφήβων. Ενώ για παιδιά που ήδη τελούσαν σε κάποιου είδους θεραπεία (πχ. ψυχοθεραπεία ή παρεμβάσεις σε αναπτυξιακού τύπου δυσκολίες), αναζητούμε σε συνεργασία με τους θεραπευτές εφικτούς τρόπους συνέχισης της υποστήριξής τους.
Τελευταία σε σειρά αλλά όχι σε προτεραιότητα, είναι η μέριμνα για την δική μας σωματική και ψυχική υγεία – ούτως ή άλλως, πολύ περισσότερο τώρα ωστόσο – προκειμένου ν’ ανταπεξέλθουμε στις αυξημένες απαιτήσεις των καιρών. Όντας υγιείς και φροντισμένοι, είμαστε σε θέση να επιδοθούμε αποτελεσματικότερα στην κάλυψη και των δικών τους πρακτικών και συναισθηματικών αναγκών, αποτελώντας επιπρόσθετα θετικό πρότυπο μίμησης για εκείνα ως προς την προάσπιση και της δικής τους υγείας.
Ελεύθερη απόδοση των βασικών σημείων
της Οδηγίας προστασίας της ψυχικής υγείας για τον γενικό πληθυσμό
από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.),
προσαρμοσμένα στις ανάγκες των παιδιών και των εφήβων
από την Ψυχιατρική Κλινική του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Εκπαιδευτικό κορονοπαίχνιδο «Νίκησε τον Ιό»
από το Συμβούλιο της Ευρώπης σε 11 γλώσσες.
Εδώ (πατώντας στις λέξεις) θα βρεις τον οδηγό
Και δίπλα, πατώντας στην εικόνα του, το παιχνίδι
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΟΣΟ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ
ΚΥΡΙΩΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΚΥΡΙΩΣ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Ποιος είναι ο πρώτος που έρχεται στο νου σου
πως θα χαιρόταν να ελαφρύνεις την μοναξιά του;
Ποια ώρα σήμερα είναι καλή για να του τηλεφωνήσεις;
“Ερημώνουν οι δρόμοι.
Να μην ερημώσουν και οι ζωές μας”
Υφαίνουμε ιστούς επικοινωνίας με όσους
αυτές τις μέρες νιώθουν ακόμη πιο μόνοι.
Αναζητούμε και γνωστοποιούμε σε όσους
χρήζουν βοήθειας τα κατά τόπους τηλέφωνα
του προγράμματος “Βοήθεια στο σπίτι”
(ενδεικτικά: για Αθήνα –> 2105210631).
